Diet Cepat Penurunan Berat Badan – Kebenaran

Hampir semua orang yang mendambakan untuk menurunkan berat badan telah diperkenalkan dengan satu bentuk program diet atau yang lain, sejauh ini pertanyaan terpenting yang harus Anda tanyakan adalah seberapa efisien diet ini dan bagaimana mereka mendukung klaim mereka?

Sebagai masalah atau kekhawatiran, begitu banyak orang telah diperkenalkan dengan diet penurunan berat badan cepat yang berbeda tanpa memikirkan tingkat kompetensi mereka, ini biasanya membuat mereka frustrasi dengan hasil yang mereka dapatkan. Tetapi pertama-tama Anda harus mengetahui ini.

Diet penurunan berat badan yang cepat adalah diet yang menjanjikan penurunan berat badan yang cukup besar dalam jangka waktu tertentu – biasanya singkat. Jenis program penurunan berat badan ini dirancang untuk orang-orang yang ingin segera menurunkan berat badan.

Meskipun saya tidak benar-benar mengabaikan jenis diet ini, intinya adalah, biasanya Anda dapat menemukan beberapa hal yang mungkin tidak diberitahukan kepada Anda sebelum melibatkan diri dengannya. Izinkan saya membahas beberapa poin tentang jenis diet ini.

1. Anda Tidak Perlu Membuat Diri Anda kelaparan

Ini benar sekali; Anda tidak perlu membuat diri Anda kelaparan karena ingin menurunkan berat badan. Tubuh membutuhkan nutrisi untuk berfungsi; menolak tubuh Anda akan nutrisi khusus yang dibutuhkannya karena Anda ingin menurunkan berat badan hanya akan menambah masalah. Jika Anda siap untuk melihat lebih lanjut tentang Estimulante seksual alami lihat di situs web.

Merampas diri sendiri adalah sesuatu yang tidak dapat Anda pertahankan dalam jangka panjang. Dalam beberapa minggu Anda mulai mengidam dan sebelum Anda menyadarinya, Anda kembali ke kebiasaan makan lama Anda, kali ini dengan kecepatan yang dipercepat.

Akibatnya, berat badan Anda bertambah beberapa kilogram, Anda membuat diri Anda kelaparan sekali lagi untuk menurunkan berat badan, siklus itu terus berlanjut sehingga Anda mulai kehilangan kepercayaan dan pada saat yang sama frustrasi dengan kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan.

Untuk menghilangkan masalah ini, Anda harus mengatakan TIDAK pada diet cepat penurunan berat badan yang mengiklankan kekurangan makanan.

2. Anda Membutuhkan Lemak Untuk Menurunkan Lemak

Kedengarannya aneh, bukan? Nah, sebaiknya Anda percaya ini. Anda membutuhkan lemak untuk membakar lemak. Banyak dari nasihat diet cepat penurunan berat badan ini kebetulan mengandung lemak sama sekali, tetapi kenyataannya, ada dua jenis lemak; lemak ekstra baik dan buruk.

MUFAs (Asam Lemak Tak Jenuh Mono) adalah lemak yang baik untuk tubuh Anda; mereka benar-benar membantu Anda membakar lemak. Sumber makanan termasuk minyak kanola, alpukat, dan kacang tanah. Mereka juga sangat baik untuk hati itu.

Untuk hasil yang lebih baik, Anda disarankan untuk mencampurkan MUFA dan PUFA (Asam Lemak Tak Jenuh Poli, sumbernya terdiri dari ikan). Oleh karena itu, diet penurunan berat badan cepat apa pun yang tidak menyertakan penambahan kumpulan lemak ini tidak baik untuk Anda.

tiga atau lebih. Latihan Sangat Penting

Anda perlu berolahraga sebanyak yang Anda butuhkan untuk mengubah pola makan Anda untuk mencapai penurunan berat badan yang maksimal. Program diet apa pun yang menyatakan bahwa Anda akan menurunkan berat badan tanpa olahraga sama sekali tidak sepadan.

Latihan diperlukan untuk memastikan bahwa Anda mengembangkan sejumlah besar jaringan otot. Harus diperhatikan bahwa jaringan otot benar-benar membakar lemak bahkan pada saat tidur. Untuk meningkatkan jaringan otot Anda sendiri, Anda harus memasukkan beberapa tingkat latihan intensitas tinggi ke dalam sistem Anda.

Faktanya, latihan interval intensitas tinggi terbukti memberikan hasil terbaik. Oleh karena itu, ingatlah bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda harus mulai berolahraga. Anda perlu mengabaikan diet penurunan berat badan cepat yang menjanjikan penurunan berat badan tanpa olahraga, itu sama sekali bukan untuk Anda.

4. Tidak Ada Perbaikan Cepat Untuk menurunkan berat badan

Anda perlu mengubah cara Anda memandang penurunan berat badan, tidak ada solusi cepat untuk itu. Kebanyakan dari semua diet cepat penurunan berat badan ini cenderung menunjukkan hal ini kepada Anda, tetapi Anda perlu tahu bahwa perlu sedikit waktu sebelum Anda mulai melihat hasilnya.

Biasanya baik untuk memulai dengan memiliki rencana setiap minggu dan kemudian mengerjakan rencana itu, ini membantu Anda untuk tetap memeriksa mental pada diri sendiri. Dengan mengingat hal ini di belakang pikiran Anda, ini menghilangkan rasa frustrasi yang mungkin Anda alami setiap kali menjalani program penurunan berat badan.

Alasan mengapa banyak orang frustrasi saat menurunkan berat badan adalah karena mereka tidak meluangkan waktu untuk mempelajari sistem diet yang diberikan kepada mereka. Anda harus terbiasa dengan program yang ingin Anda ikuti, diet cepat penurunan berat badan yang tidak mencampurkan olahraga dengan diet, atau menyatakan bahwa kekurangan makanan tidak baik untuk Anda.